¿Cómo vencer la adicción a Instagram? Le dirá

Todo el mundo conoce la situación en la que inicias Instagram para navegar «rápidamente» por las últimas publicaciones, y después de unos segundos estás completamente inmerso en un flujo interminable de contenido. El dedo empieza a desplazarse por sí solo y hacia adelante, como el viejo chiste de cuando abrías Instagram a las 10 de la noche para desplazarte por el feed antes de acostarte y no te dabas cuenta hasta que te levantabas a las 07:00 exactamente tres horas después. Sorprendentemente, Instagram, con todo su interés en este tipo de comportamientos de los usuarios, está empezando a tener problemas con esta importante pérdida de tiempo de los usuarios. Y las nuevas características ayudarán a ello.

Cómo usar Instagram con menos frecuencia

Los ejecutivos de Instagram han dicho que quieren animarte a pensar más en Cuánto tiempo pasas en la aplicación. Sí, lo has entendido bien: la propia empresa te sugiere que pienses en algo más que en mirar las publicaciones de Instagram. Y aunque se trate de populismo, merece la pena reflexionar y atender las recomendaciones.

Para animarte a gestionar mejor tu tiempo cuando usas Instagram, la compañía está probando una nueva función llamada «Tómate un descanso«. Por ahora, se está probando en un grupo limitado de usuarios, pero si tiene éxito, la función se popularizará masivamente y podrá ser utilizada por todos.

Cómo funciona la nueva función de Telegram

Entonces, ¿cómo funciona? Si activas esta función, puedes pedirle a la aplicación que te recuerde que te tomes un descanso después de 10, 20 o 30 minutos: tú eliges.

Entonces, después del periodo de tiempo seleccionado, verás en la pantalla un mensaje que le pide que se tome un descanso. También se le preguntará qué puede hacer. Las opciones serán: «Respira profundamente», «Escribe tus pensamientos», «Escucha tu canción favorita», «Haz algo de tu lista de tareas». Pero tú mismo sabes que la opción «Eliminar Instagram» no estará en la lista.

Función «Take a break». No bloquea Instagram por completopero sólo te da un recordatorio para que te olvides de ello. Es decir, si no lo consideras necesario, simplemente ignoras el mensaje y sigues utilizando pulsando el botón «Hecho».

Por qué Instagram te avisa de que debes cerrar la aplicación

En un vídeo publicado para explicar la naturaleza de la innovación, el jefe de Instagram, Adam Mosseri, dijo que Take a Break (como se llama originalmente la función) es «parte de un esfuerzo más amplio para dar a la gente más control sobre su experiencia de Instagram», y agregó: «En última instancia, usted sabe lo que es mejor para usted cuando se trata de cómo se utiliza la aplicación. Y queremos asegurarnos de que te damos las herramientas para hacer lo que realmente necesitas de Instagram».

Es muy probable que se diga que se trata de una bonita estratagema de marketing. Los usuarios seguirán pasando horas en Instagram, pero el propio servicio y su empresa matriz Meta (antes Facebook) darán una respuesta a sus críticos. Recordemos que recientemente han aumentado las acusaciones de que las redes sociales tienen un impacto negativo en la salud mental de los jóvenes. Entre las principales redes sociales de este tipo en el mundo están Instagram, Facebook y TikTok. Los dos primeros han sufrido más críticas que los otros.

Cuando Instagram tiene una nueva función

Según Mosseri, si el equipo de pruebas considera que Take a Break es una función exitosa, se extenderá a toda la comunidad de Instagram. Incluso existe la posibilidad de que se produzca ya en diciembre de este año.

Algo similar ya existe en muchos teléfonos modernos y se lanza con diferentes nombres, como «Bienestar digital«y similares». Estos sistemas analizan el tiempo de uso de tu dispositivo y te ofrecen estadísticas. Así, puedes descubrir que, por ejemplo, en lugar de trabajar y hacer ejercicio, pasas 4 horas al día jugando y 3 horas en las redes sociales.

No es de extrañar por parte de los fabricantes de teléfonos este «cuidado», porque no les importa el tiempo que esté encendido el teléfono. Pero cuando lo reclama un servicio cuyos ingresos dependen directamente de cuánto tiempo has estado hojeando el feedEs un poco extraño, y es un ejercicio de relaciones públicas o un intento de cubrirse de algo. De hecho, eso es lo que he dicho más arriba.