Digitaalinen hyvinvointi: Kuinka käyttää Androidin digitaalista hyvinvointiaAjan myötä ymmärrämme yhä useammin, että älypuhelin voi olla hyödyllinen työkalu, kyllä, mutta joskus vahingollinen väärinkäytösten yhteydessä.

Digitaalinen hyvinvointi on hyödyllinen sovellus tätä varten eli selvittääksesi henkilökohtaiset tottumuksesi, arvioi niiden kunto ja puutu sitten asiaan, jotta suhteet puhelimeen ja sen toimintoihin olisivat terveellisempiä. Katsotaan siis mitä Digitaalinen hyvinvointi, mitkä ovat sen ominaisuudet ja miten sitä voidaan käyttää ylikuormituksen välttämiseksi ja älypuhelimen kanssa elämisen parantamiseksi.

Digitaalinen hyvinvointi: Kuinka käyttää Androidin digitaalisen hyvinvoinnin ominaisuutta Mikä se on?

Digital Wellness on Googlen kehittämä sovellus, joka auttaa käyttäjää hallitsemaan suhdettaan älypuhelimeen. Sovellus on hyödyllinen myös niille, joiden mielestä heillä on terve suhde puhelimeen, ja se antaa ensin yleiskuvan siitä, kuinka paljon käytämme älypuhelinta päivällä. näyttää yksittäisten sovellusten käyttöajan. Minuuttien tai tuntien kokonaismäärä, avauksien lukumäärä ja vastaanotettujen ilmoitusten määrä täydentävät taulukkoa, jota voimme seurata, ja paljon historiaa, jotta meillä olisi yleiskatsaus kaikesta.

Mutta Digital Wellness on sovellus, joka ei vain kvantifioi älypuhelimen käyttöä, mutta antaa myös käyttäjälle mahdollisuuden hyödyntää joitain suunniteltuja toimintoja käytä sitä älykkäämminja tee terveellisemmistä tavoista omat.

Esimerkiksi voimme käyttää päivittäiset ajastimet Rajoittaa joidenkin sovellusten käyttöä, Rentoudu perustaa a aika mennä nukkumaan ja katkaista yhteys kaikkeentai jopa Häiriötön tila varmistaa, että tietyt sovellukset eivät häiritse meitä hetkessä. Jonkin aikaa. Mutta mennään tarkemmin ja katsotaan, miten ne toimivat.

Kuinka käyttää digitaalista hyvinvointia

Asennettuaan Digitaalinen hyvinvointi Se löytyy puhelimen asetuksista tai sovellusvalikosta. Sen avulla voimme seurata erilaisia ​​erinomaisia ​​tietoja saadaksemme yleiskuvan siitä, kuinka ja kuinka paljon älypuhelinta käytämme. Sinun tulisi ensin aloittaa täältä saadaksesi käsityksen siitä, mitä tehdä ja miten puuttua, ehkä katsomalla Historia käytettävissä älypuhelimen yleiseen käyttöaikaan, lukituksen avauksiin ja ilmoituksiin.

Kun tämä on tehty, käyttäjä voi alkaa hallita eniten käytettyjen sovellusten käyttöä suoraan täältä päivittäisen ajastimen asettaminen joka aktivoituaan ja ylittäessään asetetun kynnysarvon ilmoituksen jälkeen ilmoittamisen jälkeen estää sen käytön. Ajastin nollataan sitten päivästä toiseen keskiyöllä tai se voidaan nollata vastaavasta valikosta napsauttamalla »Lisätietoja«.

Ajastimien lisäksi toinen toiminto Digitaalinen hyvinvointi on rentoutumista. Me kaikki tiedämme, kuinka haitallista voi olla nukkuminen eikä vain älypuhelimen pitkäaikainen käyttö yöllä, ehkä ennen nukkumaanmenoa. Koska on objektiivisesti tiedossa, että tämä on erityisen usein käytäntö etenkin nuorilla ihmisillä, tästä syystä Relaxin kaltaisen toiminnon käyttäminen on varmasti hyödyllistä paitsi niille, jotka kärsivät unettomuudesta tai muista unihäiriöistä.

Digitaalisen hyvinvoinnin Android-ominaisuus ja miten sitä käytetään

Pohjimmiltaan me voit asettaa ajan nukkumaan menemiseksi Digitaalisen hyvinvoinnin avulla joka, asetetun ajan lähestyessä, käynnistää harmaasävytilan, jotta kaikesta tulee mustavalkoinen ja Älä häiritse -tilaa mykistääksesi äänen. Kun herätysaika on asetettu, Relax sammuu automaattisesti ja palauttaa älypuhelimen normaalit asetukset.

Kaikki on tietysti helposti hallittavissa asetuksissa lukuun ottamatta poikkeuksia ja kahta edellä mainittua tilaa, jotka voidaan deaktivoida ainoalla ilmoituksella lähestymisajankohdasta nukkumaanmenoon.

Äskettäin laskeutunut on lisätoiminto, josta voi olla hyötyä monissa tilanteissa. On nimeltään Ei häiriötilaa (tai Tarkennustila) ja, kuten arvata voi, se auttaa meitä pysy keskittyneenä useissa tapauksissa. Kätevä menettää lanka lukiessasi kirjaa, luokassa tai töissä, Digitaalisen hyvinvoinnin avulla voimme keskeyttää tietyt sovellukset, jotka voivat häiritä meitä. Se on ohjelmoitava tila, joka voidaan aktivoida myös paikan päällä ja jonka aktivoituaan löydämme jäljen suoraan ilmoitusverhosta.

Digital Wellness -yhteensopivat lataukset ja laitteet

Digitaalinen hyvinvointi on sovellus, joka on saatavana useille Android-älypuhelimille ja tableteille, mutta ei kaikille, varsinkaan vanhemmille.

Tarkista sen yhteensopivuus (ja lataa se) käymällä sovelluksen virallisella sivulla Google Play -kaupassa, jonka löydät suoraan alla olevasta merkistä.

Merkitty: