Ինչպես են խելացի ժամացույցները բարձրացնում մեր սթրեսի մակարդակը

Apple-ն իր գովազդներում հաճախ ցույց է տալիս, թե ինչպես են իր ժամացույցի օգտատերերը վերահսկում իրենց առողջությունը։ Նրանք չափում են թթվածնի մակարդակը, ստուգում են սրտի հաճախությունը, վերահսկում են նրանց ակտիվությունը և վերջին գովազդում նրանք ԷԿԳ են անում բոլոր ժամերին: Հերոսը դա անում է ավտոբուս նստելիս, գրասենյակում աշխատելիս և նույնիսկ մանկական լողավազանի երեկույթին հանգստանալիս: Հայտարարության նպատակը պարզ է՝ վերջին Apple Watch-ն այնքան հզոր է, որ կարող է կատարել առաջադեմ բժշկական թեստեր ցանկացած վայրում և վայրկյանների ընթացքում։ Բայց դա առնվազն մեկ հարց է առաջացնում. Մեզ դա պետք է? Թե՞ մենք ավելի լավ էինք առանց այդ հնարավորությունների:

Ինչու չպետք է խելացի ժամացույց գնել

Չնայած խելացի ժամացույցները մեզ թույլ են տվել եզրակացություններ անել մեր ապրելակերպի և մեր առողջության մասին, և միևնույն ժամանակ խրախուսել են շատերին հետևել այս բաներին, այս գաջեթի ժողովրդականության աճը թանկ արժեցել է մեզ: Սա անհանգստության ալիք է առաջացրել օգտատերերի շրջանում, ովքեր դարձել են պաթոլոգիական մոլուցք և հակված են գերագնահատել իրենց կրելի սարքերի յուրաքանչյուր գովազդը:

Դոկտոր Լինդսի ՌոսմանՀյուսիսային Կարոլինայի համալսարանի կլինիկական հոգեբան և սրտաբանության դոցենտ պրոֆեսորը ասում է, որ իր կլինիկայում ավելացել է հիվանդների թիվը, որոնք մտահոգված են իրենց խելացի ժամացույցներից ստացվող տեղեկություններով:

Կարո՞ղ են խելացի ժամացույցները ազդել առողջության վրա:

Օրինակ, հատկապես անտեսված մի դեպքի մեջ, որի մասին Ռոսմանը գրել է վերջին հետազոտական ​​հոդվածում, 70-ամյա մի կին, որը տառապում է նախասրտերի ֆիբրիլյացիայով, մեկ տարվա ընթացքում անցել է 916 ԷՍԳ թեստ իր ժամացույցի վրա: Արդյունքում նա 12 անգամ հոսպիտալացվել է և բազմաթիվ անգամներ հեռահար (հեռախոսով) դիմել բժշկական օգնության։

Խելացի ժամացույցի տվյալները չեն ազդել կնոջ բուժման վրա, բայց, ի վերջո, նրա ախտորոշումն այն էր, որ նա չափազանց անհանգստացած էր իր առողջության համար: Սա ազդեցություն ունեցավ «չափազանց բացասական ազդեցություն ձեր հոգեկան առողջության, հարաբերությունների և կյանքի որակի վրա»:

Այս դեպքերը գնալով ավելի հաճախակի դառնալու պատճառներից մեկն այն է, որ մեր առողջական վիճակի մասին տվյալները մեզ վրա են թափվում անկառավարելի և անբացատրելի ջրհեղեղի մեջ։ Եթե ​​ձեր խելացի ժամացույցը տեղեկացնի օգտատիրոջը, որ նրանք կարող են հիվանդություն ունենալ, նրանք կհավատան դրան: Հատկապես, եթե դրանք կրկնօրինակում են որոշ գրաֆիկայի միջոցով: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն վերոնշյալ Apple Watch-ին, այլ նաև Samsung, Huawei, Garmin և այլ ապրանքանիշերի այլ ժամացույցներին։

Կարելի՞ է վստահել խելացի ժամացույցին:

Թեև նորագույն կրելի սարքերը կարող են հայտնաբերել որոշ առողջական խնդիրներ, դրանք դեռևս չեն համապատասխանում պրոֆեսիոնալ բժշկական սարքավորումներին: Օրինակ, նույնիսկ դաստակի մի փոքր շարժումը բավական է ԷՍԳ-ն սխալ արդյունքներ է տվել. Օգտագործողը կստանա նախազգուշացում, այնուհետև դա կախված է օգտագործողի երևակայությունից:

Ձեռքի սարքերով հարկադիր ինքնահսկողության այս միտումը զարմանալի չէ Ռոսմանի համար: Հատկապես, որ դրա եզրակացությունները հաստատվում են այլ ուսումնասիրություններով: Դրանցից մեկը տեղի է ունեցել Կոպենհագենի համալսարանում և ներգրավել ավելի քան երկու տասնյակ քրոնիկ հիվանդների: Դրա հեղինակները հանգել են նույն եզրակացություններին, ինչ դոկտոր Ռոսմանը:

Ճշգրիտ տվյալներ հավաքելու խնդիրն այն է, որ մեկ մոդելն աշխատում է տնային ֆիթնես սարքերի վրա, մինչդեռ մարդու մարմինը հաճախ շատ այլ կերպ է աշխատում: Սա մեծապես բացատրում է, թե ինչու նրանք երբեմն ավելի շատ վնաս են հասցնում, քան օգուտ:

Երբեմն դրա պատճառով թրեքերը օգտատերից պահանջում է չափազանց ունիվերսալ բան: Օրինակ, Կոպենհագենի համալսարանի զեկույցում ասվում է, որ ուսումնասիրված մարդկանցից մեկը անընդհատ ժամացույցից ահազանգեր է ստացել ութ ժամ քնելու համար, սակայն ֆիզիոլոգիապես ավելի փոքր քանակությունը բավարար է: Դա ապացուցվել է բժշկական հետազոտություններով։

Արդյո՞ք հիվանդը պետք է պահպանի իր ընթացիկ առօրյան, թե՞ փոխի իր սովորությունները՝ հետևելու այն, ինչ առաջարկում է հետագծողը: Միանշանակ պատասխան չկա։բայց շատ փորձագետներ հակված են բացասաբար պատասխանել:

Անգլիայի Բաթի համալսարանի ֆիզիկական ակտիվության և առողջապահական կրթության պրոֆեսոր Էմմա Ռիչը պարզել է, որ չմշակված տվյալների մոլուցքը կարող է հանգեցնել երիտասարդների առողջական խնդիրների: Եվ այն փաստը, որ տվյալները հաճախ տարբերվում են իրականում իրենց զգացողությունից, կարող է էլ ավելի մեծ սթրես առաջացնել:

Ավելացրու դա Մարդու առողջության ցուցանիշների քանակի կրճատում Կամայական թվերով, ինչպիսին է քայլերի տեմպերը, առանց իսկական առողջության պատշաճ ըմբռնման, դա կարող է մարդկանց մղել ոչ պատշաճ վարքագծի, ինչպիսին է ուտելը:

Ինչ պետք է փոխվի խելացի ժամացույցներում

Մասնագետները կարծում են, որ խելացի ժամացույցների պատճառով առաջացած անհանգստությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է Ավելի սերտ համագործակցություն այս սարքերի արտադրողների և բժշկական կազմակերպությունների միջև. Ընդհանուր առմամբ, հիվանդներին և օգտատերերին անհրաժեշտ է վերապատրաստում, որպեսզի հասկանան այն տվյալների մեծ մասը, որոնք հավաքում են իրենց կրելի սարքերը և իմանալու, թե երբ պետք է (և երբ ոչ) դիմեն բուժաշխատողին:

Միացեք մեզ Telegram- ում:

Խելացի ժամացույցները կյանքեր են փրկել, բայց քանի որ դրանք ձեռք են բերում ավելի ու ավելի մասնագիտական ​​բժշկական հմտություններ, դրանք պետք է ավելի ու ավելի խստորեն վերահսկվեն: Սա կփրկի կյանքեր, և օգտատերերի համար ավելորդ անհանգստություն չի առաջանա։ Օրինակ, երբ իմ ժամացույցը երկար ժամանակ բարձր սրտի զարկեր էր գրանցում, դա ինձ շատ էր նյարդայնացնում։ Բայց պարզվեց, որ նա պարզապես շատ հոգնած էր և լավ քնի կարիք ուներ։ Հետևաբար, զարթուցիչը քիչ է կամ բացակայում է, քանի դեռ ժամացույցը չի տալիս որևէ նախազգուշացում, նույնիսկ եթե այն սխալ է: